实习简历怎么写？2026年大学生实习简历写作指南，含无经验简历技巧、实习经历描述、校园经历包装和投递策略。
实习简历是很多大学生写的第一份简历，也是最特殊的一份——你需要在几乎没有工作经验的情况下说服HR给你一个机会。2026年实习竞争持续加剧，头部公司的实习岗位录取率不到5%。一份精心准备的实习简历是你脱颖而出的第一步。
1. 个人信息
2. 教育背景
3. 实习/工作经历
4. 项目经历
5. 校园经历
6. 技能
没有实习经历不代表没有可展示的内容。以下是"无中生有"的合理策略：
课程项目变身项目经历：
"电商平台数据分析项目（数据库课程）：使用Python和SQL分析10万条交易数据，建立用户购买行为预测模型，准确率达到87%。独立完成数据清洗、特征工程和模型训练。"
社团活动变身管理经历：
"校园文化节策划执行（学生会文艺部）：统筹协调15个社团参与，管理5人筹备小组，3周内完成场地、节目、宣传等全部筹备。活动参与人数超2000人，满意度评分92%。"
自学项目变身技术经历：
"个人博客网站开发：使用React+Node.js+MongoDB全栈开发个人技术博客。实现用户系统、文章管理、评论功能，部署在AWS上，月访问量500+。GitHub仓库获得30+Star。"
| 行业 | 简历侧重 | 加分项 |
|---|---|---|
| 互联网/技术 | 编程能力、项目经历、GitHub | 开源贡献、竞赛获奖 |
| 金融 | 学历背景、数据分析、建模 | CFA/FRM进度、券商经历 |
| 咨询 | 逻辑思维、案例分析、沟通 | 商赛获奖、社团管理 |
| 快消/市场 | 创意策划、数据分析、执行力 | 自媒体运营、活动策划 |
| 教育 | 教学经验、沟通能力、耐心 | 家教经历、支教志愿 |
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实习简历的核心是"用有限的经历展示无限的潜力"。课程项目、社团经历、自学成果都是有价值的素材。用STAR法则量化你的成果，针对目标岗位调整内容，一页纸就能让HR看到一个有准备、有潜力的候选人。
突出课程项目、社团活动、竞赛获奖和志愿服务。即使没有正式实习，课程大作业、小组项目、个人练习项目都可以作为经历展示。重点是展示你的学习能力和积极态度。
一般不需要。除非你在高中有非常突出的成就（如奥赛金牌、重大发明等）。简历空间有限，优先展示大学期间的经历。
严格控制在1页。大学生经历有限，一页足够展示核心信息。超过一页反而显得不会筛选重点，HR也没有时间看两页的实习简历。
可以作为"项目经历"单独列出，但不要伪装成实习经历。诚实标注"课程项目"或"学术项目"，然后具体描述你做了什么、用了什么工具、取得了什么成果。
如果岗位要求就要写。即使不要求，一封简短的求职信也能加分——说明你对公司和岗位的了解、为什么适合这个实习、你能贡献什么。控制在200字以内。